Odcinek 11 – Lepsze życie, lepsza praca, lepsza i skuteczniejsza nauka – trzy siostry życiowego sukcesu.

Moim gościem jest  Adrian Parafianowicz, autor bloga betteradrian.pl, człowiek, który pokazuje, jak można lepiej spać, zmieniać złe zachowania, budować samodyscyplinę, dbać o swoje ciało, zarządzać sobą w czasie. Zwracam on również dużą uwagę jak te wszystkie rzeczy wpływają na proces nauki. Twierdzi, że efektywna nauka to nie tylko techniki szybkiego zapamiętywania ale też styl życia. Udowadnia, że swoje wyniki możesz polepszyć poprzez:

  • Uczenie się na stojąco,
  • Świadome projektowanie odpowiednich nawyków
  • Uczenie się w blokach czasowych
  • Patrzenie na naturę podczas przerw
  • Utrzymanie dobrego poziomu nawodnienia organizmu
  • Trenowanie uważności;

 

Posłuchaj tutaj

Jeśli chcesz posłuchać tego odcinka podcastu na innym urządzeniu (np. na komórce lub odtwarzaczu mp3), to poniżej możesz ściągnąć cały plik: Tutaj możesz pobrać plik, w formacie MP3.

 

Przeczytaj tutaj

Pobierz transkrypcję nagrania w pdf-ie

 

Przydatne linki i baza wiedzy

Wolontariat eurpejski EVS

Różne projekty:

https://www.facebook.com/groups/youthforeuropean/ https://www.facebook.com/groups/erasmusyouth/?fref=nf

Przydatne programy i aplikacje: Coldturkey Xmind Goalscape Evernote Cram

Zapis na wyzwanie Totalna Metamorfoza Językowa

Prezent od gościa do pobrania – Schemat Idealnej Fiszki

 

Zadaj pytanie

Jeśli masz ochotę ze mną porozmawiać, napisz do mnie. Tutaj możesz się ze mną skontaktować. 

 

Twoja opinia

Wysłuchałaś/eś już tego odcinak? Czy było coś, co Cię szczególnie zaciekawiło albo zdziwiło? Opowiedz nam o tym i zostaw tutaj swój komentarz.

Do usłyszenia!

Wszystkiego efektywnego i pamiętaj! Stać Cię na więcej!

Justyna Falkowska

0 komentarzy

Wyślij komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

POBIERZ

swoją mapę, która przeprowadzi Cię od stanu totalny mętlik w głowie do pełnej swobody językowej